สุขภาพดี มีหุ่นสวยง่าย ๆ เพียงเลือกประเภทอาหารก่อนสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพ

สั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพ
May 26, 2022 0 Comments

                หลายคนคงเคยได้ยินประโยคที่ว่า “สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องทำเอาเอง” กันบ่อย ๆ แต่ปัจจุบันนี้สุขภาพดีมีเสิร์ฟแล้วผ่านแอปพลิเคชันสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพและทั่วประเทศ โดยหากคุณอยากมีสุขภาพที่ดี มีหุ่นที่สวยโดยที่ยังไม่พร้อมออกกำลังกาย เพราะน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจนเสี่ยงเกิดอุบัติเหตุได้ คุณสามารถเริ่มต้นลดน้ำหนักพร้อมกับมีสุขภาพที่ดีขึ้นได้ด้วย “อาหาร” กินอะไรให้สวยและดี เรามาทำความรู้จักการกินอาหารแบบวีแกน มังสวิรัติ และเจ ไปพร้อมกัน แล้วคุณลองเลือกด้วยตัวเองว่าอาหารแบบไหนเหมาะจะสร้างความสุขในการกินให้กับคุณ อาหารเจ อิ่มบุญ อิ่มใจ สุขภาพดี                 การกินอาหารเจคือการละเว้นบริโภคเนื้อสัตว์ทุกชนิด รวมไปถึงผลิตภัณฑ์ที่มาจากสัตว์ด้วย ทั้งเนย นม และเจลาติน นอกจากนี้การกินเจยังห้ามไม่ให้รับประทานผักที่มีกลิ่นฉุน เช่น กระเทียม กุยช่าย หัวหอม และเครื่องเทศที่มีกลิ่นฉุน รวมไปถึงเครื่องเทศที่มีรสเผ็ด เหตุที่เป็นเช่นนี้เพราะเป็นเทคนิคในการรักษาสุขภาพของจีน เพราะเมื่อคุณละเว้นการบริโภคเนื้อสัตว์แล้ว แต่ยังคงรับประทานผักหรือเครืองเทศที่มีกลิ่นฉุน จะทำให้เกิดเป็นแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้ไม่สบายตัวนั่นเอง                 อย่างไรก็ตามการกินเจมักจะนิยมกินเป็นช่วงเวลาสั้น ๆ เช่น ในเทศกาลกินเจ เพราะผู้ที่กินเจจะได้รับสารอาหารที่ไม่เพียงพอเนื่องจากข้อจำกัดในการรับประทานหลายอย่าง และที่สำคัญไม่ควรเลือกรับประทานเนื้อเจที่ทำมาจากแป้ง เพราะนอกจากไม่มีประโยชน์แล้วยังทำให้อ้วนโดยที่ไม่รู้ตัวอีกด้วย หากต้องการทานอาหารเจสามารถเลือกสั่งอาหารออนไลน์กรุงเทพให้มาส่งได้ โดยเน้นเป็นเมนูนึ่ง ต้ม ย่าง แทนการทอดหรือผัด อาหารมังสวิรัติ รับประทานได้ต่อเนื่อง …

โรคหัวใจจะต้องมีการดูแลรักษาอย่างไร

โรคหัวใจ
February 11, 2022 0 Comments

ในเรื่องของโรคหัวใจนั้นต้องบอกเลยว่าเป็นโรคที่เราก็ควรที่จะต้องระวังอย่างมากที่สุดเพราะว่าการที่เป็นโรคหัวใจแล้วไม่ได้รับการรักษานั้นอาจจะทำให้อันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะใส่ใจและให้ความสำคัญมากๆจะเป็นเรื่องที่ดีอย่างที่สุด โรคหัวใจนั้นก็จะมีอาการที่แตกต่างกันออกไปเพราะโรคหัวใจนั้นจะมีอาการมากมายเกี่ยวกับหัวใจอย่าง โรคหลอดเลือดหัวใจ มักส่งผลให้มีอาการเจ็บหรือแน่นหน้าอก ร้าวไปตามกราม แขน ลำคอ ท้อง หรือบริเวณหลัง และบางครั้งอาจมีอาการเหนื่อย อ่อนเพลีย ไม่มีแรง หรือหมดสติได้ โรคหัวใจเต้นผิดจังหวะ มีอาการผิดปกติของจังหวะการเต้นของหัวใจ อาจเต้นเร็วผิดปกติ ช้าผิดปกติ หรือเต้นไม่สม่ำเสมอ ทำให้รู้สึกใจสั่น แต่บางครั้งอาจแสดงอาการเหนื่อยง่าย แน่นหน้าอก เวียนศีรษะ หรือคล้ายจะเป็นลมได้เช่นกัน   โรคกล้ามเนื้อหัวใจ มีอาการเหนื่อยง่าย หายใจไม่อิ่ม และมีอาการมากขึ้นเมื่อต้องออกแรงหนัก ๆ ส่วนโรคกล้ามเนื้อหัวใจที่รุนแรงมากขึ้นจะทำให้มีอาการเหนื่อยแม้ขณะนั่งอยู่เฉย ๆ มีอาการบวมตามแขน ขา หนังตา ร่วมกับอาการอ่อนเพลีย นอนราบไม่ได้ และตื่นขึ้นมาไอในเวลากลางคืน โรคหัวใจพิการแต่กำเนิด เป็นโรคที่เกิดขึ้นตั้งแต่เมื่อทารกอยู่ในครรภ์มารดา โดยอาจแสดงอาการทันทีเมื่อแรกคลอด หรือแสดงอาการมากขึ้นในภายหลังก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค และสามารถแบ่งเป็น 2 กลุ่ม คือกลุ่มที่มีอาการเขียวและกลุ่มไม่มีอาการเขียว ในกลุ่มที่มีอาการยังไม่รุนแรงมากอาจสังเกตได้ในภายหลัง เช่น เหนื่อยง่ายเวลาออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมเมื่อเทียบกับเด็กวัยเดียวกัน แต่ในกลุ่มที่มีอาการมากจะทำให้เลี้ยงไม่โต ทารกมีอาการเหนื่อยขณะให้นมหรือติดเชื้อทางเดินหายใจบ่อย ๆอันนี้ก็ควรที่จะต้องรีบรักษาอาจจะไม่หายขาดแต่อย่างน้อยก็ทำให้เด็กปลอดภัยมากขึ้นด้วย โรคลิ้นหัวใจ อาการของโรคขึ้นอยู่กับความผิดปกติของลิ้นหัวใจที่เกิดขึ้น ในกลุ่มที่มีความผิดปกติเพียงเล็กน้อยอาจไม่แสดงอาการใด ๆ …

โรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวมีอาการอย่างไรและรักษาอย่างไร

มะเร็งเม็ดเลือดขาว
February 10, 2022 0 Comments

ในปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่าในเรื่องของมะเร็งเม็ดเลือดขาวหรือลูคิเมียนั้นเป็นสิ่งที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุดเพราะว่ามะเร็งเม็ดเลือดขาว หรือโรคลูคี เป็นมะเร็งเม็ดเลือดชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยโรคนี้จะมีจำนวนเม็ดเลือดขาวเพิ่มขึ้นผิดปกติจนทำลายระบบการสร้างเม็ดเลือดปกติของไขกระดูก ทำให้เม็ดเลือดแดงและเกล็ดเลือดมีจำนวนลดน้อยลง และระบบเลือดทำงานผิดไปจากเดิม  ซึ่งในการรักษานั้นจะต้องขึ้นอยู่กับร่างกายของบุคคลนั้นๆด้วยว่ามีร่างกายที่แข็งแรงหรือไม่อย่างไรเพราะว่าการที่เรามีร่างกายที่ดีก็จะเป็นสิ่งที่จะช่วยทำให้เรานั้นยิ่งมีความสุขอย่างที่สุด ดังนั้นในเรื่องของโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวนั้นเราจะต้องรีบรักษาเพราะถ้าหากเป็นเยอะไปแล้วนั้นก็อาจจะทำให้เกิดอันตรายถึงชีวิตได้เลย ต้องบอกก่อนว่าหน้าที่ของเม็ดเลือดขาวนั้นมีหน้าที่สำคัญในระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยต่อสู้และป้องกันการติดเชื้อโรคต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อรา รวมทั้งป้องกันการเกิดเซลล์ที่ผิดปกติและสารแปลกปลอมอื่น ๆ ส่วนใหญ่เม็ดเลือดขาวจะถูกผลิตขึ้นในไขกระดูก บางชนิดผลิตในต่อมน้ำเหลือง ต่อมไทมัส และม้ามและถ้าหากเกิดมะเร็งเม็ดเลือดขาวขึ้น เซลล์มะเร็งจึงแพร่ไปทั่วร่างกายผ่านระบบเลือดและระบบน้ำเหลืองจึงทำให้มะเร็งรามไปยังส่วนต่างๆได้ไวมากขึ้นด้วย มะเร็งเม็ดเลือดขาวอาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหรือเรื้อรังก็ได้ ถ้าหากเป็นในชนิดเฉียบพลัน เซลล์มะเร็งจะเพิ่มจำนวนอย่างรวดเร็วและมีอาการแสดงให้เห็นค่อนข้างชัดเจน ส่วนมะเร็งเม็ดเลือดขาวแบบเรื้อรังนั้น ในช่วงแรกมักมีอาการน้อยมากและดำเนินไปอย่างช้า ๆ นอกจากนี้ มะเร็งเม็ดเลือดขาวยังแบ่งได้ตามชนิดเซลล์ที่ผิดปกติ โดยที่พบได้บ่อยมี 4 ชนิดหลักจะได้แก่มะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลันชนิดไมอิลอยด์ เป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดที่พบบ่อย โดยเฉพาะในผู้ใหญ่ มะเร็งเม็ดเลือดขาวเฉียบพลันชนิดลิมโฟไซ พบได้มากในเด็กเล็ก แต่พบในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน โดยเซลล์มะเร็งจะเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วในเลือด และมีโอกาสหายขาดได้สูง หากได้รับการรักษาที่รวดเร็วทันเวลาก่อนระยะแพร่กระจายก็จะสามารถที่จะรักษาหายได้อีกเช่นกัน มะเร็งเม็ดเลือดขาวเรื้อรังชนิดไมอิลอยด์ มักเกิดขึ้นในผู้ใหญ่ โดยอาจมีอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลยเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปี มะเร็งเม็ดเลือดขาวเรื้อรังชนิดลิมโฟไซติก ส่วนใหญ่พบในผู้สูงอายุ ผู้ป่วยอาจไม่แสดงอาการ แต่มาพบว่าเป็นมะเร็งชนิดนี้ได้จากการตรวจเลือดเพราะถ้าไม่ตรวจเลือดเราก็จะยิ่งไม่รู้เลยว่าเราเป็นลูคิเมีย ดังนั้นถ้าหากพอมีเวลาแล้วเราก็ควรที่จะต้องให้ความสนใจให้มากๆด้วยจะยิ่งเป็นเรื่องที่ดีเพราะถ้าหากเราหมั่นตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปีเราก็จะรู้ว่าเรามีความผิดปกติของเลือดไหมเพราะถ้าเราไม่ตรวจสุขภาพทุกๆปีหากเกิดความผิดปกติของเม็ดเลือดนั้นเราก็ไม่สามารถที่จะรู้ได้เลย

โรคเบาหวานเป็นอย่างไร

โรคเบาหวาน
February 9, 2022 0 Comments

ในปัจจุบันนี้ต้องบอกเลยว่าในเรื่องของโรคเบาหวานนั้นก็มีคนจำนวนมากเลยที่เป็นโรคนี้เพราะว่าโรคเบาหวานนั้นก็มีหลายๆสาเหตุที่จะทำให้เกิดขึ้นได้ อย่างในเรื่องของการรับประทานอาหารที่หวานจัดหรือชอบกินอะไรหวานๆที่มากจนเกินไปนั้นก็จะยิ่งเป็นอุปสรรคอย่างที่สุด ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องรู้จักที่จะให้ความสนใจและให้ความสำคัญมากๆกับเรื่องของโรคเบาหวานจะได้รู้วิธีป้องกันและรักษาตัวเองจะได้ไม่ต้องเจอกับสิ่งที่ไม่ดีอีกด้วย เพราะในเรื่องของโรคเบาหวานนั้นก็จะเป็นภาวะที่ร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติเนื่องจากขาดฮอร์โมนอินซูลินจะส่งผลให้มีการดูดซึมน้ำตาลในเลือดให้เป็นพลังงานของเซลล์ในร่างกายนั้นผิดปกติจนทำให้เกิดการสะสมในเลือดปริมาณมาก ถ้าไม่รีบรักษาก็อาจจะเกิดอาการแทรกซ้อนต่างๆได้อย่างยิ่งเลย อาการของโรคเบาหวานในตอนแรกนั้นเราจะไม่รู้ตัวหรอกว่าเราเป็นเบาหวานเพราะจะไม่มีอาการแสดงนั้นเอง บางคนอาจจะตรวจพบตอนมีโรคแทรกซ้อนขึ้นมาแล้วอาการส่วนมากก็จะเป็นการกระหายน้ำมาก ปากแห้ง ปัสสาวะบ่อย หิวบ่อย น้ำหนักลดหรือเพิ่มผิดปกติ สายตาพร่ามัว เห็นภาพไม่ชัด รู้สึกเหนื่อยง่ายมีอาการชาโดยเฉพาะมือและขา สาเหตุของโรคเบาหวานก็มีหลายสาเหตุอย่างสาเหตุแรกเกิดจากตับอ่อนไม่สามารถผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ ประเภทที่สองเกิดจากตับอ่อนผลิตฮอร์โมนอินซูลินได้ไม่เพียงพอต่อการใช้หรือเกิดภาวการณ์ดื้ออินซูลิน หรือเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์โดยการพัฒนาขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนนั้นเอง นอกจากโรคเบาหวานที่กล่าวไปแล้วนั้นยังมีโรคเบาหวานที่พบได้ไม่บ่อยอย่างโรคเบาหวานที่เกิดจากกรรมพันธุ์หรือแบบโมโนเจนิก  อีกทั้งยังมีโรคเบาหวานจากสาเหตุอื่น ๆ เช่น การใช้ยา หรือเกิดจากโรคชนิดอื่นอย่างโรคซิสติก ไฟโบรซิส ซึ่งเราก็ควรที่จะต้องระวังตนเองด้วย เพราะการที่เราไม่เป็นโรคเบาหวานนั้นจะดีอย่างที่สุด หากเรารู้จักที่จะให้ความสนใจและให้ความสำคัญไปแล้วนั้นจะดีต่อร่างกายอย่างมากเพราะว่าคนเราถ้าไม่เป็นโรคภัยไข้เจ็บเลยนั้นก็จะดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งเลย เราจึงควรที่จะต้องให้ความสำคัญกับเรื่องของเบาหวานมากๆด้วยจะยิ่งดีเพราะอย่างน้อยหากเราเป็นเราก็จะได้รีบรักษาได้ทันและไม่ทำให้เราจะต้องมากังวลใจเลย หากเรารักษาช้าอาจจะทำให้เราต้องตัดอวัยวะบางส่วนได้เพราะว่าโรคเบาหวานถ้าหากเกิดแผลขึ้นในส่วนไหนของร่างกายก็ตามนั้นจะไม่หายหรือหายยาก ดังนั้นเราจึงควรที่จะต้องให้ความสนใจกันอย่างที่สุดเพื่อสิ่งที่ดีๆจะได้เกิดขึ้นกับเราเองด้วยและไม่ทำให้เราต้องสูญเสียอวัยวะด้วยนั้นเอง