ประเทศไทยจัดเป็นประเทศที่เข้าสู่สังคมผู้สุงอายุแล้ว ซึ่งหน่วยงานภาครัฐและเอกชนแค่ก็เล็งเห็นปัญหา และต้องการแก้ปัญกาส่วนนี้อย่างยั่งยืน ทั้งนี้ทางเราเองก็เล็งเห็นความสำคัญของสังคมผู้สูงอายุในประเทศไทย เราจึงได้สนับสนุน 5 กิจกรรมคลายเหงา คลายเครียดสำหรับผู้สูงอายุมาฝาก เพื่อให้ผู้สูงอายุไม่รู้สึกเหงาเดียวดาย
รวมกิจกรรมที่เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา
ใครว่าผู้สูงอายุไม่ควรออกกำลังกาย จริงๆ แล้วผู้สูงอายุควรขยับและเคลื่อนไหวร่างกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 วัน วันละ 30-45 นาที เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย มวลกระดูก และกล้ามเนื้อ แถมยังช่วยกระตุ้นสาร Endorphin ที่มีผลต่อสุขภาพจิตและสร้างความสุขให้กับชีวิต โดยการออกกำลังกายที่เหมาะสมได้แก่ การเดิน การว่ายน้ำ การบริหารร่างกาย เช่น ยืดเส้นยืดสาย การเต้นแอโรบิค การรำมวยจีนและโยคะ
การทำสวน
การทำสวนเป็นกิจกรรมที่มีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุอย่างมาก ไม่เพียงแต่ช่วยให้ใช้เวลาว่างได้อย่างมีประโยชน์และผ่อนคลายความเครียดได้เท่านั้น แต่ยังสามารถสร้างความกระตือรือร้นและได้รับอากาศบริสุทธิ์ได้อีกด้วย นอกจากนี้ การปลูกต้นไม้เป็นพืชผักผลไม้สามารถช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายในการซื้ออาหารและอาจเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้สูงอายุที่ต้องการสร้างรายได้เสริมให้แก่ตัวเองได้อีกด้วย
ท่องเที่ยว
การเดินทางไปเที่ยวถือเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจมากสำหรับผู้สูงอายุ ไม่จำเป็นต้องเดินป่าหรือขับรถไปต่างจังหวัดทุกสัปดาห์ แต่ลองออกไปชมโลกภายนอกบ้านเพื่อพบเพื่อนร่วมชีวิต สนทนาแลกเปลี่ยนเรื่องราวใหม่ๆ หรือคืนความคุ้มค่ากับเรื่องราวเก่าๆ โดยการท่องเที่ยวที่แนะนำเช่น ไปเดินเล่นกินข้าวที่ห้างสรรพสินค้าใกล้บ้าน ไปนั่งเล่นในคาเฟ่ ไปสถานที่ในความทรงจำกับเพื่อนๆ วัยเดียวกัน
ไปทำบุญไหว้พระวัดที่ใกล้บ้าน แวะเวียนไปบ้านเพื่อนที่สนิทพร้อมหากิจกรรมทำด้วยกัน
เลี้ยงสัตว์เลี้ยง
การดูแลสัตว์เป็นภาระหน้าที่ที่ต้องรับผิดชอบอย่างมากสำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพและช่วยลดความเหงาได้อีกด้วย การเลี้ยงปลาคราฟช่วยในการฝึกสมาธิและสร้างสุนทรีย์สำหรับผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังสามารถผสมผสานกับการจัดสวนในบ้านได้อีกด้วย การเลี้ยงสุนัขและแมวช่วยส่งเสริมสุขภาพกายและช่วยลดความเหงาได้อีกด้วย เพราะผู้สูงอายุจะต้องพาพวกมันออกไปเดินเล่น ทำให้ได้พบเจอผู้คนและออกกำลังกายไปในตัว
เล่นเกม
การเล่นเกมเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับผู้สูงอายุ เพราะช่วยบันเทิงและคลายเครียดได้ และยังช่วยป้องกันการสูญเสียความจำได้อีกด้วย นอกจากนี้ การเล่นเกมยังช่วยกระตุ้นความสัมพันธ์ระหว่างผู้สูงอายุกับลูกหลาน ครอบครัว และเพื่อนฝูง ซึ่งการเล่นเกมช่วยพัฒนาสมองและสร้างความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนฝูงหรือลูกหลานได้ดี
